ダイエット中もで食べたい!! 少しヘルシーかな??
コツ、ポイント
マヨネーズや焼肉のタレで味付けもOKでおからがボソボソするのもクリア出来たかな??
このレシピの生い立ち
ちょっとヘルシーなおかずに挑戦♪
1.
ひき肉を焼肉のタレで炒めジャガイモをチンしてつぶしたものとおからと混ぜる。
2.
マヨネーズ・しここしょう・焼肉のタレを混ぜととのえます。
3.
揚げないパン粉はなかったら普通のパン粉を乾煎りでもOKです。
4.
小麦粉→たまご→あげないパン粉をつけて200℃で10分焼く。 そのままでも食べれるのでトースターでカリっと焼いてもOK♪
5.
もう一種類はパン粉と粉チーズとドライバジルを混ぜた衣をつけてフライパンで焼きました。
https://cookpad.com/recipe/730229
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