文字サイズ:
小
中
大
印刷する
榎のたらこスパゲッティ風
by けんきゅうちゅう
パスタを榎にして、低糖質・水溶性食物繊維・よく噛んで満腹感アップなたらこスパゲッティ風の和え物を作ってみました!
コツ、ポイント
小ネギは青紫蘇にしたり、海苔を加えても◎
材料
○榎
2袋(200g)
○酒
大さじ1
バター
10g
たらこ
50g
必要であれば塩
少々
小ネギ
適量
白煎り胡麻
適量
このレシピの生い立ち
たらこスパゲッティにハマり、ヘルシーに食べたいなと思い笑
1.
榎は石突きを落としてほぐしフライパンに入れる。 酒を加えて蓋をして弱火で蒸し焼きにする。
2.
たらこは皮を外してボウルにほぐしておく
3.
榎がしんなりして火が通ったら中火にして水分を飛ばす
4.
水分が飛んだらバターを加えて全体を混ぜる
5.
たらこのボウルに入れて和える
6.
盛り付けの際に小ネギ、白煎胡麻をのせる
https://cookpad.com/recipe/7302487
© 1998 - 2024 Cookpad Inc.