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レンジで簡単☆野菜たっぷりツナ焼きそば
by オリバーソース
火を使わない!調理も簡単なソース焼きそばです☆お肉の代わりにツナ缶で。意外に焼きそばとの相性が良くお箸がすすみます!
コツ、ポイント
・麺に直接ソースをかけることで、しっかり味が染み込んだ焼きそばに仕上がります。 ・麺が固い時は無理にほぐさず、そのまま耐熱皿にのせてください☆加熱によって自然にほぐれます。
材料
(1人分)
焼きそば麺
1玉
キャベツ
2枚(80g)
ツナ缶(オイル漬け)
1缶(70g)
もやし
40g
にんじん
1/4本
焼そばソース関西
大さじ2
このレシピの生い立ち
・ツナ缶のオイルが苦手な方はツナだけでもOK!水煮も、もちろんOKですが、味が物足りない時は、お好みの量でソースを足して調整してください♡
1.
キャベツは太めの千切り、にんじんは3㎜位の細切りにする。もやしはサッと洗って水気を切る。
2.
深めの耐熱皿に焼きそば麺を軽くほぐしながら入れ、上から焼そばソース関西を麺全体にかける。※ここでは混ぜない。
3.
【②】の上に、【①】とツナ缶をオイルごと入れ、ラップをふんわりかける。
4.
電子レンジ(600W)で4分30秒温める。
5.
全体を混ぜ合わせて出来上がり。
6.
この商品を使用しております。 野菜と果実の旨みが効いた少し濃いめの焼きそばソースです。
https://cookpad.com/recipe/7304090
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