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【ダイエット】オートミールのチーズドリア
by お手柔らかに、、
まじうまです
コツ、ポイント
色々途中でかいてるきのことか豆腐とか茄子とか鶏肉はカサ増しの意味が多いのでそんな気にしないでください
材料
(1人分)
オートミール
大さじ3〜6
レシピID 7308637
大さじ2
豆乳
オートミールに浸るほど
茄子(なくても可)
1/2個
チーズ
好きなだけ!
このレシピの生い立ち
チリコンカンやボロネーゼのアレンジ、いいのあれば教えてください
1.
オートミール(きのこや豆腐でカサ増しおススメ)に豆乳浸るくらい入れレンジで500w2分
2.
茄子や鶏肉など(なくても可)などお好みの食材を炒め⑴に加える
3.
レシピid:7308637 とシュレッドチーズを⑵にいれレンジで500w1.5分
4.
コンロやレンジ、オーブンでチーズに焦げ目がつくまで焼いて完成
https://cookpad.com/recipe/7308634
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