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サラダチキンと豆苗の簡単レンジ蒸し
by 別府市
簡単なメニューなので、忙しい朝ごはんにもピッタリです!
コツ、ポイント
サラダチキンが減塩のものがなければ、ポン酢の量を減らしてください。
材料
(1人分)
減塩サラダチキン
30g
豆苗
1/2パック
冷凍コーン
10g
★ポン酢
小さじ1
★砂糖
小さじ1/2
★おろしにんにく(チューブ)
少々
ブラックペッパー
お好み
このレシピの生い立ち
朝食にもおつまみにもなります!タンパク質も野菜も手軽にとれて作り方も簡単な1品です!1人分 エネルギー:69kcal、塩分0.7g
1.
豆苗は根元を落として半分の長さに切る。
2.
サラダチキンはほぐしておく。
3.
耐熱容器に①と冷凍コーンを入れ、ふんわりラップをかけ、電子レンジ600Wで1分半~2分ほど加熱する。
4.
③の水気を切る。
5.
④を器に盛り、②をのせる。
6.
★を混ぜ合わせたものを⑤の上からかけ、お好みでブラックペッパーをふりかけたら完成。
https://cookpad.com/recipe/7326617
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