2.
片方に塩小さじ1/5、片栗粉小さじ1弱、黒胡椒適量、ナツメグ3振り、水大さじ1を入れてこねる。
3.
残りの半分を合わせてまとめ、真ん中を凹まし、焼く直前まで冷蔵庫にいれておく。
4.
フライパンに油大さじ1/2を入れあたためる。
6.
楊枝を刺して汁が透き通っていればOK→皿に盛る。
7.
肉汁の入ったフライパンに醤油小さじ2、みりん小さじ2、酒小さじ2、にんにく1/3片、味の素2振り入れて詰める。
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