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超ヘルシー豆苗と人参ともやしのレンジ蒸し
by ユミエド
本当にヘルシーな1品です。調味料は一つだけ!チキンコンソメ1択です。蒸したお野菜と和えるだけの簡単な1品です
コツ、ポイント
野菜をレンジで蒸して混ぜるだけの超簡単な1品です。 豆苗ともやしの豆感がすごくコンソメにマッチしています 豆苗の緑を鮮やかに保つために、もやしと和える時に風を送り早く冷やすと色止めが出来ます
材料
豆苗
1p
ニンジン
1/4本
もやし
1p
チキンコンソメ
小2
このレシピの生い立ち
オートミール入り、ひじきの鶏ミンチのハンバーグの付け合わせに作りました。 ヘルシーで簡単なのでリクエストした友人に褒められました。 美味しくできますように
1.
人参と豆苗をレンジで600w3分蒸します
2.
蒸しあがったら少し水分を切ります
3.
もやしをレンジで600w3分蒸します
4.
蒸しあがったら水分を切ります
5.
2⃣と4⃣をチキンコンソメを入れ一緒に緒に混ぜて完成です
6.
美味しくできますように オートミールのハンバーグと一緒に食べてもよりヘルシーです。
https://cookpad.com/recipe/7356028
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