ヘルシー◎豚野菜のあんかけ
ボリューム満点、ダイエット、かさ増し、簡単、速攻飯、
コツ、ポイント
厚揚げは皿に平らに乗せてチンする
写真のは、弁当用にあんかけ前
2.
フライパンにごま油小さじ1、豚炒める
パプリカしめじ加えて炒める
3.
皿に厚揚げ置いて600w1分チン
フライパン煮調味料入れる
4.
水大さじ2、片栗粉小さじ2でとろみつけて、厚揚げの上に具材乗せたらできあがり
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