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★アラフィフ世代応援レシピ★ 年齢を重ねるにつれ、心や身体の不調を感じることはありませんか? 更年期症状に効果的と言われている食材や食べ方のコツを覚えて美味しく食べて更年期対策♪ 更年期に負けない身体造りを、一緒に目指していきましょう!