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ヘルシー♪ダイエット♪簡単かぼちゃタルト
by るるみこ
卵・乳製品不使用♫サラダ油でタルト生地を作り、かぼちゃの濃厚フィリングを詰めて…簡単・低カロリーなのに、美味しいです☆
コツ、ポイント
●このみでシナモンをかけてくださいね~☆ ●三音糖→ハチミツでも、しっと~りしてて美味☆ ●甘さ控えめです。
材料
(16~18cm型)
■
フィリング
かぼちゃ
200g
豆乳
1/2cup(100cc)
ラム酒
大さじ1/2
三温糖
大さじ2
薄力粉
大さじ2
■
レシピID:735966 のタルト生地
このレシピの生い立ち
かぼちゃのフィリングはいつも作ってる適当なスイートパンプキンで、 タルトは古〜いマクロビのレシピを、家にある材料で、簡単に、より美味しくしたのをアップしました。
1.
タルト生地は軽く焼きます。 190度で15~20分くらい。
2.
かぼちゃをレンジで5分くらいチンして、潰します。
3.
薄力粉以外の材料を入れ、泡だて器でよく混ぜます。 薄力粉をふるい入れ、またよく混ぜます。
4.
滑らかになったら①にいれ、表面をならして190度で25~30分程焼きます。
5.
焼きあがりました。
6.
冷めたら切り分けて、いただきます☆
https://cookpad.com/recipe/735975
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