ダイエットでリンゴ酢を取り入れたい!卵を2個食べたい!発酵食品をとりたい!全部入れてみました。
コツ、ポイント
小刻みにレンジにかけてよく混ぜるのがコツです。かけすぎるとポソポソに、少ないとネチャネチャになります。お好みでキムチやご飯の量を増減して下さい。
1.
冷凍ご飯を温めます。今回は16穀ご飯120gです。
3.
冷凍ご飯を卵の中に入れてよく混ぜます
ここでよく混ぜておくとだまになりずらいです。
5.
レンジで20〜10秒かけてよく混ぜるを繰り返します。
6.
混ぜて水っぽさがなくなるまで繰り返します。今回は1分→20秒→20秒→10秒かけました。
7.
納豆1パック、キムチ30g、リンゴ酢15gを入れてよくかき混ぜたら完成です。
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