文字サイズ:
小
中
大
印刷する
レンジで簡単、抹茶ドーナツ(低糖質)
by ゆるキチ
カロリーコントロールが必要になった時。でも食べたいなと思った時になるべく低糖質、カロリーオフを考えて作りました!
コツ、ポイント
しっかり混ぜる事がコツになります。ベーキングパウダーは膨れ出すので1番最後に入れてください。
材料
おからパウダー
40g
抹茶豆乳
100ml
卵
1個
パルスイート
20g
ベーキングパウダー
4g
このレシピの生い立ち
どうしても甘いものって欲しくなる。そんな時ドーナツ食べたいけど糖質、カロリー気になります。美味しく食べれて満足するように作ってみました!皆さんの食レポお待ちしております(*^^*)
1.
今回はおからパウダーを使って糖質を抑えたドーナツを作ります。
2.
おからパウダー40g
3.
パルスイート20gを混ぜ込んでおきます。
4.
豆乳、今回は抹茶を100ml使います。粉に50mlまず混ぜます。
5.
混ざったものに卵、全卵1個をおとしいれます。
6.
ダマにはなりにくいと思いますが、ここで残りの抹茶豆乳を入れてしっかり混ぜます。
7.
ベーキングパウダー4g入れて混ぜます。
8.
ドーナツ型(DAISO シリコン型)に流し込みます。今回は4個できました。 ラップをかけたら600wで3分加熱します。
9.
加熱し終わったら少し粗熱が取れるまでおいておいてください。
10.
好みで黒蜜をかけていただきます。きな粉とかも美味しいですよ♡
https://cookpad.com/recipe/7371471
© 1998 - 2024 Cookpad Inc.