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おから粉(おからパウダー)カップケーキ
by ナルドの壷
食物繊維6g・230cal/1食!超低カロリー!細粒おから粉を使えば、ダイエットカップケーキよりも、安くて3分で出来る!
コツ、ポイント
細粒おから粉を使ってくださいね。でないとボソボソした食感になってしまします。 小麦粉と同じ粒大きさ(150メッシュ)のおから粉は、ユウテックで「超微粉おからパウダー」として販売されています 。
材料
(1カップ分)
細粒おから粉(おからパウダー)
15g(内食物繊維約6g)
卵
1個
小麦粉
大さじ3杯
きび砂糖
大さじ3杯
サラダ油
大さじ1/2杯
牛乳
大さじ1杯
ベーキングパウダー
小さじ1杯
バニラエッセンス
2~3滴
このレシピの生い立ち
満腹感ダイエットの商品を、細粒おから粉でつくって友人に試食してもらったところ、おいしさ二重丸!とのこと。細粒おから粉なら数十円でできちゃいます。
1.
材料全部をコップに入れ、お箸2本で、かなりすばやくかき混ぜ、電子レンジで1分30秒加熱。
https://cookpad.com/recipe/737466
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