文字サイズ:
小
中
大
印刷する
おから粉(おからパウダー)バナナボール
by ナルドの壷
80kcal/1食!超低カロリー、砂糖なし、卵なし、グルテンフリーなのにすごウマ。バナナとおからのダイエットお菓子。
コツ、ポイント
ココアは、きな粉やキャロブパウダーでも可。完熟して甘いバナナがベスト。おからは、細粒おから粉)でないと、悲惨な食感に・・・。ユウテックで「超微粉おからパウダー」として販売されています 。送料がないのでお得!
材料
(2食分)
細粒おから粉(おからパウダー)
15g
完熟バナナ
60g(約1本)
ピュアココア(市販のココア)
2g
バニラエッセンス
4滴
好みの洋酒(入れなくてもよい)
適量
このレシピの生い立ち
細粒おから粉に熟して甘くなったバナナを加えてココアをまぶしたら、上品なチョコバナナ味になりました。5分で作れる簡単レシピなのに、大事なお客様にも出せるレシピです。
1.
材料を合わせ混ぜ、指先大に丸めて、ココアをまぶす。
2.
洋酒を加えるとティラミスみたいにおしゃれな味になります。
https://cookpad.com/recipe/737925
© 1998 - 2024 Cookpad Inc.