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ダイエットに!アボカド納豆サラダ
by ミャル
アボカド、納豆、玉ねぎ、お酢。体にいいものばかりで腹持ちがいいサラダに!
コツ、ポイント
アボカドが酸化すると黒くなるので、食べる直前に作って下さい!
材料
アボカド
1個
玉ねぎ
半分
酢
大匙1
納豆
1パック
納豆のタレ(醤油)
1
このレシピの生い立ち
ヴィタミンE豊富なアボカドと納豆を毎日食べるために考えました。
1.
半分に切った玉ねぎ、縦半分に切れ目を入れ、横に薄切りにし、器に入れ酢大匙1をかけておく。
2.
アボカド縦半分に切り、種を取る。さらに縦半分に切れ目を入れ、横に1㎝幅に切り、1と混ぜる。
3.
納豆は20回混ぜて、さらにタレか醤油を混ぜる。
4.
3を2に入れ、全体に混ぜて出来上がり!
5.
好みでアマニ油などを加えて下さい!
6.
海苔で包みながら食べる。または、海苔を散らすと良いです。
https://cookpad.com/recipe/7379460
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