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サラダチキン ハーブソルト味
by ㄹㅇㄹ
少しの手間ですごく美味しいサラダチキンになります(*´∀`*)
コツ、ポイント
カロリー 352.6kcal タンパク質 67g 脂質 4.63g 炭水化物7g
材料
鶏むね肉
300g
レモン
小さじ1
はちみつ
小さじ1
ハーブソルト
小さじ1
ジップロックなどの湯煎対応の袋
1枚
このレシピの生い立ち
YouTuberのみおの女子トレ部さんで紹介されている簡単に作れるサラダチキン!!
1.
サラダチキンを入れたジップロックが入る大きさの鍋に水を張ってグツグツと沸かしておく。
2.
鶏むね肉の皮を剥がしてフォークで穴を開ける
3.
ジップロックを用意してその中にレモン、はちみつ、ハーブソルト、鶏むね肉を入れて少し揉む
4.
できるだけ空気が入らないようにピタッと閉める
5.
沸騰した鍋の中にジップロックごと入れ、40分~1時間ほど放置し、中に火が通ったら完成
https://cookpad.com/recipe/7384562
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