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便秘解消!バナナとプルーンのAMおやき
by *cheb*
2歳の息子が毎日朝ごはんやおやつに2-3枚食べるお気に入りメニュー!おかげで便秘知らず!牛乳活用レシピにも♪
コツ、ポイント
バナナとプルーンの量はお好みで。特にプルーンはお腹が緩くなってしまうことがあるので、最初は少なめから試行するのがオススメです。このレシピは2枚に1個弱含みます。 我が家は1-2週に1回、大量に作って冷凍保存しています(*^^*)
材料
(約25枚分)
バナナ
適量(小さめ3本 240g)
ドライプルーン
適量(10粒 120g)※年齢により要調整
オートミール
300g
牛乳
300g
このレシピの生い立ち
便秘気味な息子になにか良いものはないか…。排便を促す食材で作ってみた便秘解消レシピです。シンプルな材料でママも安心\(^o^)/
1.
バナナは大きめのフォークやマッシャーで荒くつぶす。 プルーンは包丁で細かく刻む。
2.
1️⃣とオートミール、牛乳をさっくり混ぜる。
3.
焦げないように弱火で両面を焼く。完成! 小さなフライ返し(これはSeriaで2個110円)を使うと作業効率アップ♪
4.
1/4 分量見直し。より簡単に オートミールと牛乳を等量混ぜるレシピなので、お子さまの好みに合うか少量でお試しを!
5.
ドライプルーン1回目安 離乳食初期:与えない 中期:1/2個〜2/3個 後期:2/3個〜1/2個 完了期:1個
https://cookpad.com/recipe/7400488
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