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ごま油やニンニクで風味付け、少なめのお米で作れ、野菜等も摂れるので美味しく頂きながらダイエット効果もあるのでは…?と掲載してみました。 韓国では「チュク…お粥」と呼ばれますが、お粥よりはおじやに近いかと思います。