文字サイズ:
小
中
大
印刷する
まごわやさしいおにぎり
by タジトモのズボラ料理
混ぜるだけでバランスが整う♡主婦の見方のおにぎりです。
コツ、ポイント
まごわやさしい食材をより多く入れるとバランス良くなります。 とにかく混ぜるだけ♡ ま・・・豆類 ご・・・ゴマなどの種実類 わ・・・ワカメなどの海藻類 や・・・野菜 さ・・・魚 し・・・しいたけなどのきのこ類 い・・・芋類
材料
(3人前)
ご飯
2合分
チクワ
1本
しらす
お好みで
ゴマ
お好みで
ひじき煮
1パック
このレシピの生い立ち
子育てしながらいかに、品数少なく、バランス取れた食事を食べさせるか常に研究しています。
1.
炊きたてのご飯に、ひじき煮(市販のもの)、チクワ、しらす、ゴマを混ぜておにぎりにして出来上がり♡
https://cookpad.com/recipe/7443491
© 1998 - 2024 Cookpad Inc.