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半熟卵入りおかかオートミールおにぎり
by chaーki
オートミールおにぎりシリーズです。 かつお節が良い味出してます! 卵入りでボリューム満点です。
コツ、ポイント
卵に下味がないのでめんつゆの量は好みで調整してください。 その時はお水も調整するとべちゃべちゃになりません。
材料
(1個分)
オートミール
30g
水
60㏄
めんつゆ
小さじ1
かつお節
5g
白ごま
小さじ1
半熟卵
1個
このレシピの生い立ち
卵が好きなので、オートミールと合わせる事に! これとサラダがあればランチにぴったりです。
1.
オートミールに水とめんつゆを入れて軽くなじませてからレンジで1分30秒加熱します。
2.
軽く混ぜてかつお節と白ごまを入れてよく混ぜます。
3.
ラップにオートミールを薄く広げ、卵を乗せます。
4.
卵を包むようにラップごと握ります。
https://cookpad.com/recipe/7444086
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