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【男飯】バナナシェイク
by ニトロトトロ
ヘルシー版。
コツ、ポイント
バナナと牛乳と氷を1:1:1の比率でミキサーにかけるのが良いです。お好みで、砂糖を加えてください。
材料
バナナ
2本
牛乳
300cc
氷
300cc程度
このレシピの生い立ち
子供の頃、親に教わりました。
1.
冷凍のバナナを用意します。
2.
バナナと氷をミキサーに入れます。
3.
牛乳を300ml
4.
ミキサーに入れ、
5.
十分に砕いたら、
6.
コップに注いで出来上がり。
7.
オートミールやフルグラもgood
8.
ダイエットにオススメです。
https://cookpad.com/recipe/7446673
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