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洗い物なし&レンジで☆おからりんごケーキ
by よつばのキッチン
ボウルも何も使いません!笑シリコン型で直接混ぜ合わせ、電子レンジにかけるだけ。柔らかいりんごが甘く美味しく変身!!
コツ、ポイント
小さいホイッパーで混ぜるとダマにならないし楽だし良いです( ˙꒳˙○)マル 百均にあるので是非。 シリコンパウンドケーキ型も百均です(笑) 卵黄なしの分白く完成するので着色料(黄色)少し入れてます♪ ヨーグルトやシナモンをかけても○
材料
(パウンドケーキ型中山盛り)
おからパウダー(超微粒子)
30g
サイリウム(オオバコ)
4gぐらい
ベーキングパウダー
2g
アーモンドミルク(砂糖不使用)
150g
甘味料(甘さ5倍粉末)
12-16g
水
70gくらい(ちょうど良い硬さに)
卵白
35g(1つ分)
バニラエッセンス シナモンなど
適量
酒(ラム酒、ブランデーなど)
適量(お木の実で)
リンゴ(大きめ)
1つ(300g程度)
このレシピの生い立ち
洗い物したくないし、ケーキ焼くのに40分もかけてらんない!ってなったので。 ノンオイル、卵黄なし。超低カロリーにしたくて。
1.
おからパウダー、サイリウム、甘味料、ベーキングパウダーをシリコンのパウンドケーキ型に入れる。
2.
そこにアーモンドミルク、水、卵白、バニラエッセンス(お好みで酒)を入れよく混ぜる。
3.
リンゴを好きな大きさに切り、②と混ぜ合わせる。
4.
電子レンジで600w、10分チンしたら完成( ˶'ᵕ'˶)
5.
ちなみに300kcal前後でできますよー!大きくずっしりなのに超低カロリーです。ノンオイル!
https://cookpad.com/recipe/7447765
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