文字サイズ:
小
中
大
印刷する
【腸活】舞茸スープ
by きょろまま、
チョー(腸)簡単にできるポカポカあったまるスープです♡血流が良くなり免疫力もアップします
コツ、ポイント
腸活ポイント→舞茸の食物繊維と栄養パワーは腸内環境を整えて免疫力アップです。
材料
玉ねぎ(薄切り)
1/2個
生姜(千切り)
15g
舞茸
1パック
水
600cc
鶏ガラスープの素
大さじ2
すりごま
適宜
このレシピの生い立ち
まだまだ寒いので、腸活もできる簡単で身体があったまるスープのレパートリーを増やしたくて。
1.
玉ねぎは薄切りにします 生姜は千切りにします (15gずつ小分けにして冷凍しています)
2.
舞茸を手でほぐしておきます
3.
鍋に水、玉ねぎ、生姜を入れ中火で加熱します
4.
沸騰したら弱火にして舞茸を加え、数分煮ます
5.
鶏ガラスープの素を入れ、溶けたら火を止め器に入れます すりごまを振りました 小口切りのネギをのせてもいいですね
https://cookpad.com/recipe/7447783
© 1998 - 2024 Cookpad Inc.