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かぼちゃの煮物(500g・4人分)
by ユーちゃん✧
ホットクック使用 477kcal/P:9.4/F:1.4/C:118.9
材料
(500g(4人分))
かぼちゃ
1/4個(500g)
しょうゆ[A]
小さじ1/2(9g)
みりん[A]
大さじ2(36g)
料理酒[A]
大さじ2(30g)
パルスイート[A]
小さじ1(4g)
このレシピの生い立ち
ホットクック公式のおいしいレシピを、少しヘルシーにしたもので作りたかったので。
1.
スプーンでかぼちゃの種とワタをこそげ取り、ラップに包んで600Wの電子レンジで2分加熱して、柔らかくする
2.
カボチャを一口大(3〜4㌢角)に切る
3.
ホットクックの内鍋に2を皮を下にして重ならないように並べる。混ぜ合わせた[A]を全体にまわしかけ、本体にセットする。
4.
「かぼちゃの煮付け」を選択し、スタート。20分で完成。
https://cookpad.com/recipe/7449790
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