文字サイズ:
小
中
大
印刷する
簡単!豆苗のツナ和え
by 簡単しりぃず
ダイエット中に嬉しい一品。
コツ、ポイント
運動直後はたんぱく質の補給が大切。油やごまを取り入れることで、筋肉の分解を最小限に抑えます。美容にもおすすめ!
材料
(1人分)
豆苗
100g
ツナ缶
30g
ごまドレッシング
大さじ1
すりごま
小さじ1
このレシピの生い立ち
ダイエット中、運動後にたんぱく質を摂りたい。ツナ缶だけだと脂っこい…そんな悩みを解決するためさっぱりした料理を考えました。
1.
豆苗を5㎝の長さに切る。
2.
全ての材料を混ぜ合わせる。
3.
皿に盛り付ける。
https://cookpad.com/recipe/7467364
© 1998 - 2024 Cookpad Inc.