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ヘルシー!しらたきとツナのキムチ炒め
by サラリーマンの一人飯
常備菜にも最適、しらたきだからヘルシー。お酒もススムおつまみです!
コツ、ポイント
汁気がなくなるまで煮詰めたあとに、味が薄いようなら塩などで微調整してください
材料
(4食分)
しらたき
500g
ツナ缶
3個
キムチ
150g~
ごま油(炒め用)
大さじ1
めんつゆ(3倍濃縮)
大さじ2
このレシピの生い立ち
キムチを入れないめんつゆごま油炒めも美味しいですが、キムチでアレンジしてみました。
1.
しらたきを軽く洗い、食べやすい長さに切る。 ハサミだと簡単
2.
フライパンでしらたきを炒める、水が出るのでいったん水気が少なくなるぐらいまで。
3.
ツナ缶をオイルごと入れる。オイル旨味!
4.
つづいてキムチも投入
5.
汁気がなくなるまで炒めたら完成
https://cookpad.com/recipe/7474420
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