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お花見に!野菜たっぷりトルティーヤ
by ˗ˏˋKotoˎˊ˗
お外で気軽に手が汚れずに食べられる、ヘルシーなトルティーヤはいかがでしょう♪
コツ、ポイント
トマトは多めに入れると切り口にも赤が見えるのでおすすめです!
材料
(2人分)
鶏むね挽肉
200g
トマト
1個
レタス
3枚
醤油
小さじ1
オイスターソース
小さじ1
ケチャップ
大さじ1
トルティーヤ生地(市販)
2枚
このレシピの生い立ち
お花見が楽しみな時期に、気軽なランチとして考案しました♪トルティーヤは市販の生地なので簡単に作れます。
1.
鶏むね挽肉に◯(醤油•オイスターソース小さじ1、ケチャップ大さじ1)を混ぜてふんわりラップし電子レンジで2分加熱
2.
レタス3枚は千切り
3.
トマト1個は1cm幅の角切り
4.
トルティーヤ生地(市販)にひき肉→トマト→レタスを中身が出ないように巻く
5.
巻き終わったらラップで巻く
6.
100均で買ったおしゃれなペーパーを巻いて、斜め半分に切ったら完成!
7.
ご参考までに材料、PFCバランス、作り方を載せておきます♪
https://cookpad.com/recipe/7476546
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