いろいろな方法での、タンパク質補給を考えています。
米粉活用
コツ、ポイント
追加の糖類や甘味料は使用していないので、甘いのが好きな方には物足りないかと思います。
2.
最初に粉類(米粉、プロテイン、ベーキングパウダー)を混ぜます。
3.
2⃣に豆乳を追加して混ぜ、次にサラダ油を入れて混ぜ、最後にマヨネーズを入れて十分に混ぜ合わせます。
4.
焼型にクッキングシートを敷いて、3⃣を入れて均します。
5.
オーブンレンジで180℃で余熱後、180℃で30分焼きます。
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