コツ、ポイント
米粉活用しました!
アスリートは色んな炭水化物が必要!
シチューはパンで食べたいから、米粉でシチューを!
そしてターメリックで免疫アップ!
このレシピの生い立ち
米粉でアスリート飯作りたく!
1.
玉ねぎは薄切り、キノコは割いて、鶏肉、芋類や人参は一口くらいに切る
そして次に米粉つかいます!
これオススメ!
2.
玉ねぎと鶏肉を炒めながら米粉を入れて混ぜまる
3.
米粉がまんべんなく混ざったら、牛乳を少しずつ入れ混ぜていく
5.
あとは弱火でとろとろ煮て、全ての具材に串がスーッと入ったら、ターメリックを入れて混ぜて、一煮立ちしたら完成!
https://cookpad.com/recipe/7488629
© 1998 - 2024 Cookpad Inc.