実家に帰ったときに、白髪を気にしている母が食べていたものです。
黒ゴマをベースに髪にいいものがたくさん入っています。
海藻類ももちろんいいけど、ちょっと食べづらいという方にもお勧めです。
1.
ボウルに材料を全て入れ、よく混ぜ合わせるだけ!!
とっても簡単。
2.
食べ方!!
①ヨーグルトをそのまま食べる。甘味が足りない場合は、蜂蜜を少し足してください。
3.
②ジャムにする。
パンにペーストを塗って2~3分トーストする。パリッと香ばしくて朝食にぴったりです。
4.
③ドレッシング
あっさりしていて、ヨーグルトの酸味もあるので、ドレッシングにもなります。
基本的にはどんな野菜にも合うので(私はきゅうりが好き)色々試してみてください。
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