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ふわふわおからハンバーグ♪
by KA☆NA☆PE
おからと卵のつなぎでふわふわのハンバーグになりました♪かさ増し効果も♪ (^-^)
コツ、ポイント
柔らかいので、気を付けて焼いてください。
材料
(3個分)
ひき肉
200g
クレソル(クレイジーソルト)
小さじ一杯
玉ねぎ
1/2個
おから
100g
卵
1個
このレシピの生い立ち
おからとひき肉の消費の為
1.
肉にクレソルかけます。
2.
玉ねぎ刻んでおきます。
3.
おからは生おからを使用しました。
4.
材料(1+2+3+卵)をボウルへ入れて混ぜます。
5.
丸く形成してフライパンで両面しっかり焼いて、仲間で火が通ったら出来上がり♪
6.
低糖質パンとトマト、レタスを一緒に挟んでハンバーガーを楽しみました♪
https://cookpad.com/recipe/7496871
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