鶏むね肉1枚と厚揚げで節約だけどボリューム感たっぷりで大満足なチキン南蛮!らっきょうタルタルおすすめです♪
コツ、ポイント
下味につけることでむね肉がしっとりジューシーになります!片栗粉をまぶすことでタレがよく絡んで美味しいです♪らっきょう→玉ねぎ1/8個でもOK!
このレシピの生い立ち
節約しながら美味しく食べたくて!
1.
ゆで卵、らっきょうをみじん切りにし、全ての調味料と混ぜ、タルタルソースを作る。(あればらっきょう酢も大さじ1入れる)
2.
むね肉を一口大に切り、下味用の調味料を揉み込んで30分〜おく。厚揚げを3cm角に切る。
3.
1と片栗粉をポリ袋に入れ、シャカシャカ振る。
4.
フライパンに油大さじ3(分量外)を熱し、むね肉と厚揚げをカリッとするまで焼く。
5.
余分な油があればキッチンペーパーで拭き取り、☆を入れて絡める。
6.
お皿に盛って、お好みでタルタルソースをかけて召し上がれ♪
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