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ブログ、ネット流行の健康食で以外と美味しいのでいいと思いまして、抗酸化作用、血糖コントロール、血管にいいとかいろいろです。大切なこと継続できる事です。べジファーストに最適です。加熱したら成分なんちゃらいいです。健康ならOK!