ひじきと玉ねぎで血液サラサラ☆豆、ドレッシングのごまでタンパク質もとれる健康的なサラダはいかがでしょうか♪
コツ、ポイント
豆は何でもOKです☆剥いた枝豆を使うと色が綺麗です♪ひじき・玉ねぎだけでも美味しいです
このレシピの生い立ち
健康的なサラダが食べたくて考えました
1.
ひじきはたっぷりの水で2〜3回水をかえながら戻しておく ザルにあけて水気を切っておく
2.
鍋に湯を沸かしひじきを2〜3分茹でザルにあける 冷めたら絞っておく
3.
玉ねぎは千切りにして水に5分ほどさらし絞る スライサーを使うと楽です
5.
ボウルにひじき、玉ねぎ、豆、ドレッシングを入れ、軽く混ぜて完成です♪味はお好みで調整して下さい
6.
☆「豆サラダ」の人気検索トップ10入り☆ありがとうございます2023/8/23
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