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混ぜるだけ!キウイの甘酒ヨーグルト
by 健康検定協会
管理栄養士監修の腸活におすすめのレシピです。雑誌にも掲載されています。
コツ、ポイント
ヨーグルトに含まれる乳酸菌は、キウイの食物繊維や豆乳のオリゴ糖を餌にして増殖し、腸内環境を整えます。また、甘酒に豊富な麹菌も腸内環境を整え便通の改善に繋げます。
材料
(2人分)
キウイ
2個
甘酒
60ml
無調整豆乳
60ml
ヨーグルト
200g
ハチミツ
適量(甘さが欲しい場合のみ)
このレシピの生い立ち
腸活が注目されているので、少しでも役立つレシピを考えました。
1.
キウイは1口大に切る(ミキサーで砕くので、大雑把でOK)。
2.
材料を全てミキサーに入れて全体が混ざれば出来上がり。
https://cookpad.com/recipe/7516352
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