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簡単!いちごのヨーグルトドリンク
by スポチューバーTV
管理栄養士の古賀圭美です。暑くなる時期に向けての水分補給はとても大切!食事や飲み物からしっかりと水分補給をしましょう。
コツ、ポイント
●ヨーグルトのダマが残らないよう、しっかりとかき混ぜましょう。心配な場合は、牛乳を少しづつ加えながら混ぜるとダマになりにくいです。 ●イチゴジャムの果肉感を残しても良いですが、気になる方はミキサーにかけるとなめらかになります!
材料
(1人分)
ヨーグルト(無糖)
100g
牛乳
100ml
イチゴジャム
大さじ3
このレシピの生い立ち
市販のヨーグルトドリンクも美味しいですが、ちょっと甘味が強いと感じることが多かったので、手作りできないかと考えました。スポーツ後の糖分補給にもおすすめのドリンクです。
1.
全ての材料を混ぜ合わせる。
2.
アヲハタ アヲハタ 55イチゴを使用。
https://cookpad.com/recipe/7529316
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