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キャベツと鶏胸肉の簡単ヘルシーレンジ蒸し
by ユミエド
ノンオイルでヘルシーレンジ蒸し。キャベツをちぎって胸肉を裂いてのせてレンジにお任せの簡単な一品です。
コツ、ポイント
むね肉は火が通りやすいように、薄く裂いてください。もちろん包丁で切ってもOK!器を平らなモノを使えばもっと時短にできます。
材料
キャベツ
1/4こ
鶏むね肉
300g
塩昆布
大1
鶏がらスープの素
小1
(七味)唐辛子粉
お好みで
このレシピの生い立ち
健康ヘルシーダイエットな一品です。 レンジにお任せの超簡単(笑)お味が足りないときには七味やポン酢でお好みのお味に出来るのでGOOD!美味しくできますように
1.
瓶量の半量を容器にいれ、胸肉を一口大に裂いて上に乗せ、鶏がらスープの素をかける
2.
更に残りのキャベツを重ねて、塩昆布をのせる
3.
ラップをして600w8~10分くらいレンジして、鶏肉に火が通ていたら完成です
4.
食べる時は、全体を混ぜ合わせてください。 美味しくできますように
https://cookpad.com/recipe/7537045
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