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簡単!ハーブチキン
by 簡単しりぃず
セロリ嫌いが食べられる!
コツ、ポイント
油を使っていないので食事制限中の方、アスリートの方にもおすすめです。セロリに含まれるアピインやセネリンはリラックス効果を高め、ストレスの緩和に役立ちます。
材料
(1人分)
鶏むね肉
100g
塩
小さじ1/4
こしょう
少々
セロリ
100g
マジック
小さじ1/4
このレシピの生い立ち
セロリが苦手なお子様に。ハーブを効かせることで、食べやすくしました。
1.
動画はこちら。https://youtu.be/hgqpJR1N4Eg
2.
肉を食べやすい大きさに切る。
3.
セロリを5㎜幅に切る。
4.
肉に塩こしょうをまぶす。
5.
耐熱容器に入れ、電子レンジ600Wで3分間加熱する。
6.
すべての材料を混ぜ合わせる。
https://cookpad.com/recipe/7545361
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