ダイエットに最適な朝食です
豆乳オレと共に毎朝食べています
運動含めて10kg痩せました
コツ、ポイント
※ヨーグルトだけだとねっとりが強いので、水も入れると食べやすいです
※オートミールの種類は何でもOK
※レーズンは一晩置くと水分を吸って膨らんでしっとり食べられます。他の冷凍フルーツ(ブルーベリーなど)も溶けるので食べやすいです
このレシピの生い立ち
低糖質で高タンパクな朝食を食べたくて作っています
3.
レーズン、シナモン、ココアパウダー、デーツシロップを入れて混ぜる
https://cookpad.com/recipe/7551472
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