オートミール豆腐だと思えないほどオムライス感がある!
コツ、ポイント
オートミールは粗めのロールドオーツが良い
1.
オートミールと豆腐を1:2で混ぜ、顆粒コンソメも一緒に混ぜて、レンジで2分チン。
2.
フライパンにバターを溶かし、①と玉ねぎ微塵切りを炒め、取り出して粗熱をとる。
3.
卵ととろけるチーズを混ぜて、半熟程度に焼いて、②の上にON。
5.
肉料理は、鶏胸肉を焼いて、粒マスタードとマヨネーズを混ぜたソースに絡める。
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