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疲れを取る果物の食べ方
by クックレシピ玉
年齢と共に疲れが抜けなくなった時、ナチュラルハイジーンに出会い、遅朝の果物を食べていました。
コツ、ポイント
出来れば一種類の果物を好きなだけ(りんごなら1〜2個、バナナなら1〜2本)食べます。 生の果物なら何でも良いです。 食べた後、20〜30分何も食べない事がコツです。
材料
(1人分)
生の果物何でも良い
1〜2個
このレシピの生い立ち
ナチュラルハイジーンを、夕方にも応用し、空きっ腹に果物を食べたら、ドリンクなんかより、超良かったんです。
1.
3時間以上固形物、甘い物、を口に入れていない条件で、生の果物を皮ごと食べる。 (開ける時間は長い方が良い)
2.
ここ重要、、その後、30分何も食べない。
3.
りんごの場合、 りんごは洗って、十字に、切り落とさない様に切り込みして、袋に入れて持ち歩く。
4.
仕事終わりなどに手で割って、タネ、芯の部分は口で切り取り、よく噛んで食べます。
5.
疲れてる時は、疲れを取り、疲れてない時は、若返るそうです。
6.
皮ごとと言っても、バナナやキウイ、パイナップルなどは皮剥いています。 桃やみかんブドウ、梨は剥かなくてもいけます。
https://cookpad.com/recipe/7571176
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