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ビタミンB1は摂取した糖質をエネルギーに変えるとても重要な栄養素。エネルギー不足を防ぎ、疲労回復効果があるほか、皮膚や粘膜を健康に保ちます。 にんにくやねぎ類と一緒に摂取することでビタミンB1の吸収率がUPし、エネルギー代謝が促進します!