コツ、ポイント
麹でしっとりやわらかく仕上げた鶏肉が絶妙な1品です。
お弁当やおつまみ、ダイエット中のレシピとしても役立ちます。
油を使っていないので、揚げ物や炒め物よりエネルギーが低く、たんぱくが豊富です。
材料
(1人分)
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このレシピの生い立ち
電子レンジでできる時短料理を考えました。
1.
動画はこちら。https://youtu.be/49rwgsCZH3M
5.
耐熱容器に入れ、電子レンジ600Wで3分間加熱する。
https://cookpad.com/recipe/7583468
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