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ダイエット!ワンパントースト風 はんぺん
by だんどり亭
トーストをはんぺんに。 タンパク質、カリウムでヘルシーなワンパントースト風に。
コツ、ポイント
はんぺん1枚使用。とても厚くなるのでお好みで水平に半分に切ってもOK。 仕上げにレンジで30秒ほど加熱してとろとろチーズもおすすめ。
材料
(2人分)
はんぺん
1枚
とろけるスライスチーズ
1枚
卵
2個
マヨネーズ
小さじ1
バター
少々
このレシピの生い立ち
食パンがなかったのではんぺんで作ってみました。 とってもボリューミーです。 人気のワンパントースト ID:6381949
1.
はんぺん、とろけるスライスチーズを半分に切る。 卵にマヨネーズを加えてよく溶いておく。
2.
はんぺんをバターで両面軽く焼いて取り出す。
3.
油少々を温め卵を加え、箸で混ぜながら揺すって半熟にする。
4.
はんぺん、チーズを乗せる。
5.
たたむ。 反して少し火を通してチーズを溶かす。
https://cookpad.com/recipe/7586265
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