このレシピの生い立ち
ヘルシーなグラタンが作りたかった。
1.
鶏肉は皮をとって一口大に。玉ねぎは薄切り。しめじは土台を取り除き、ばらす。
2.
ブロッコリーを小株にきって、フライパンへ。水100ccと塩ぱらっと加えて、蓋をして強火で4分。とりだしておく。
3.
フライパンにバターを溶かし、とりにくを炒める。色が変わったら玉ねぎとしめじも一緒に炒める
4.
ボールに豆乳と水切りした豆腐、おからパウダー、味噌、コンソメを入れてよく混ぜる
5.
3に4と下茹でしたブロッコリーを加えて、ひと煮立ちさせ、軽く炒める
6.
グラタン皿に5をいれ、ピザチーズをかけて、トースターで7〜8分。程よく焦げたら完成!
https://cookpad.com/recipe/7587546
© 1998 - 2024 Cookpad Inc.