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サバのサラスパ
by manana_yo
暑いときでもしっかり栄養は取りたい! 単体ではいっぱい食べられないけど、少しづつ色々な野菜が取れればいいよね。
材料
サラスパ
200㌘
サバ水煮缶
1缶
きゅうり
1本
トマト
1個
玉ねぎ
1/2個
オリーブオイル
大さじ2
マジックソルト
小さじ1
塩(茹で、野菜水切り用)
適量
このレシピの生い立ち
家にあった材料で作りました! サラスパはそうめん、サバ缶はツナ感動でもいいし、マジックソルトがない時は塩コショウでOK!
1.
サラスパを表示の時間で茹でる
2.
玉ねぎをスライスして水にさらす、きゅうりを細切りして塩を振っておく
3.
サバの水煮と角切りにしたトマト、②の水を切った野菜をボウルにいれ★の調味料と混ぜ合わせる
4.
茹でたサラスパと和えて盛り付ける(写真はパスタと具材を分けていますが、混ぜちゃってOK)
https://cookpad.com/recipe/7588329
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