文字サイズ:
小
中
大
印刷する
とろろ昆布 on 納豆トースト☆
by うるま市健康支援課
朝食におすすめ☆ 手軽に水溶性食物繊維を♩ 1人分 エネルギー:403kcal 塩分:1.8g 食物繊維:6.6g
コツ、ポイント
とろろ昆布は、全体がペースト状になるまでよく混ぜてあげると、昆布が固まらず、食べやすくなります。
材料
(1人分)
食パン(6枚切り)
1枚
納豆
1パック
とろろ昆布
5g
水
大さじ3
スライスチーズ
1枚
マヨネーズ
大さじ1
ブラックペッパー
お好みで
このレシピの生い立ち
忙しい朝でも、手軽に食物繊維がとれる朝食を食べたい!と思い考えました。
1.
とろろ昆布に大さじ3の水を加え混ぜ、ペースト状にします。
2.
ペースト状になったとろろ昆布を食パンに塗ります。
3.
納豆は、付属のタレを入れ混ぜたら、2に広げます。
4.
3にスライスチーズとマヨネーズをのせます。
5.
トースターで焼き色がつくまで焼きます。
6.
お好みで、ブラックペッパーをかけても美味しくいただけます☆
https://cookpad.com/recipe/7591743
© 1998 - 2024 Cookpad Inc.