【1人分栄養量】
エネルギー:443kcal
たんぱく質:23.8g
脂質:6.6g
食塩相当量:3.1g
コツ、ポイント
Aの調味料の替わりに、担々麺の素や鍋の素を使うとより手軽にできます。お好みの具材をトッピングしてお召し上がりください。
このレシピの生い立ち
夏にぴったりの冷製麺レシピを考案しました。
2.
Aの調味料を混ぜてスープを作り、冷蔵庫で冷やす。
3.
鶏ささみ肉ともやしを沸騰させたお湯で茹でる。茹で上がったら鶏ささみ肉はほぐす。
4.
きゅうりは千切りに、トマトはくし切りにする。
5.
中華麺を沸騰させたお湯で茹で、流水でよく冷やして、水気を切る。
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