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【朝食】冷凍トースト・ちくわとコーンマヨ
by つくばみらい市
食パンに食材をのせてまるごと冷凍。朝はそのまま焼くだけ♪時間がある時、ちょっとだけ食材が余った時に仕込んでおきましょう。
コツ、ポイント
焼く前に、10分程自然解凍すると、焼きむらが少なく均一に火が通ります。
材料
(1人分)
食パン(6枚切)
1枚
ちくわ
小1本(30g)
コーン
15g
長ネギ(みじん切り)
適量
マヨネーズ
小さじ1
ブロッコリー(茹で)
1房
ピザ用チーズ
15g
このレシピの生い立ち
(一人分) エネルギー:278kcal 塩分:1.8g
1.
コーンと長ねぎ、マヨネーズを混ぜて、食パンに広げる。
2.
ちくわは輪切り、ゆでたブロッコリーは小さく切って、①の上に並べる。
3.
②の上にピザ用チーズをのせ、大きめに切ったラップに包んで冷凍する。
4.
焼くときは、ラップをはずし、表面が焦げないように注意しながら、トースターで5~10分程焼く。
https://cookpad.com/recipe/7601442
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