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簡単!高タンパクオムレツ
by だんどり亭
はんぺんと卵と枝豆で高タンパク質。
コツ、ポイント
仕上げに胡麻ドレッシングを掛けました。お好きなソースを掛けてください。
材料
(2人分)
卵
3個
はんぺん
1枚
ベーコン
30g
枝豆
10本
コンソメ
小さじ1/2
マヨネーズ
小さじ1
このレシピの生い立ち
ヘルシーなオムレツにしました。
1.
はんぺんはさいの目切り、ベーコンはコマ切り、枝豆は豆を洗って水けを切る。
2.
フライパンに油少々を温め、はんぺんが少し焦げる程度まで炒める。
3.
卵、コンソメ、マヨネーズをよく混ぜる。
4.
③に②を加えて混ぜる。
5.
フライパンに④を流し込む。 火を点けて混ぜ、半熟にする。
6.
蓋をして弱火で3分焼いて反して1分焼く。
https://cookpad.com/recipe/7603102
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